Amikor valaki a különféle fogyókúrákról hall, akkor már borzongás tölti el. Ízetlen ételek sokasága, amelyek még az élettől is elveszik a kedvet. Ez azonban nem teljesen így van. Tény, hogy a fogyás jelentős részben a megfontolt étkezéstől függ. Hiába a sok mozgás, ha utána bevágunk egy tábla csokoládét vagy otthon rácuppanunk az olajtól csöpögő disznóhúsra.