Az Aviva torna tévhitek között említhető az a félreértés is, hogy ez a mozgásforma kizárólag gyermekáldásra vágyó nőknek válik hasznára. A Változás Műhely weboldalán ezt is tisztázzák. Tény, hogy a módszer egyik legismertebb előnye a női hormonrendszer támogatása és a terhesség elősegítése. Azonban a torna valódi hatásai messze túlmutatnak a teherbe esés támogatásán. A célja a teljes női ciklus helyreállítása és fenntartása, a belső szervek vérkeringésének fokozása, illetve a hormonháztartás természetes egyensúlyának fenntartása. Ezek minden korosztálynak fontosak, nemcsak azoknak, akik gyereket szeretnének.