Manapság az emberek többsége ülőmunkát végez és a napjaik nagy részét a számítógép előtt görnyedve töltik. Ez egyértelműen káros hatással van úgy a nőkre, mint a férfiakra, ezért az egészség megőrzés érdekében, feltétlenül ellensúlyozni kell valahogy ezt a mozgásszegény életmódot. Férfiaknak is több előnyt tud nyújtani az Aviva módszer. Tehát, ha eddig csak a hölgyek kapcsán hallott erről, akkor érdemes részletesebben is megismerkednie a légző- és tornagyakorlatokkal, valamint az étkezési szokások megreformálására alapuló technikákkal.