Milyen vitamint tartalmaz az alma és a körte?

Nem elég csak ismerni a gyümölcsöket a gyermekeknek, hanem azt is tudni kell, hogy miért érdemes azokat fogyasztani. Milyen vitamint tartalmaz az alma és a körte? Hazánkban két igen népszerű gyümölcsről van szó, amelyek minden család asztalán ott vannak nap mint nap. Fontos tudni, hogy ezek a gyümölcsök hogyan is hatnak az egészségünkre. Mindenki megtalálja a saját kedvencét, mert mindkét gyümölcs között igen sok fajtát találunk, amelyeknek az íze, az alakja, de a színe is különbözhet.Az alma nagyszerű A, B és C-vitaminforrás, így a szem- és a csontok egészségére is jótékonyan hat. Pótolhatatlan a szervezetben a B vitamin, hiszen az idegrendszer és az immunrendszer működésében is fontos szerepet játszik. A körte a C-vitamin „felelős”, mert magas C-vitamin tartalmának köszönhetően, az immunrendszer jótékony barátja. Segít a csontritkulás megelőzésében és a meszesedést is nagyszerűen megakadályozza. Sok vitamint tartalmaz mindkét gyümölcs, így érdemes mindennap fogyasztani belőlük. Természetesen finomak is, ami nem elhanyagolható szempont a vitamintartalom mellett.