Minden népcsoportnak megvan a maga sajátos testi felépítése, amihez személyenként még egy kis egyediség is hozzájárul. Van, aki hízékonyabb, mint a többi ember és ez frusztrációhoz vezet. Sokan keresik a fogyás gyorsan lehetőségét, ami nincs is úgy elrejtve, mint ahogy azt gondolnák. Meg kell állapítani elsősorban a test-zsír arányt, aztán figyelembe kell venni az adottságokat és a testi arányokat. Ezután lehet megválasztani a fogyás gyorsan történő ideális technikáját.