A D-vitaminról érdemes beszélni, hiszen rendkívüli hatással rendelkezik. Szabályozza az anyagcsere folyamatokat. Hiánya a kalcium szintjének csökkenéséhez vezethet. A fogyás is sokkal könnyebbé válik, ha a D-vitamin szintünk optimális értéket mutat. A D3-vitamin hiány pótlása és a D-vitamin hatása kimutatható, ami erősíti az immunrendszerünket, így ellenállóbbak leszünk, akár egy megfázás esetén is. A pajzsmirigy funkciókra jótékony hatással bír. Odafigyel a hormonokra és szabályozza azokat. A D-vitamin hatása kozmetikailag is kimutatható, hiszen a bőrünket ápolja.